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Emagrecimento
Treino com foco em perder gordura, ganhar disposição e criar uma rotina que você consiga manter.
Saiba maisPersonal trainer · CREF 040355-G
Treino feito para mulheres
Treinamento exclusivo para mulheres, com foco em emagrecimento e hipertrofia, na Ad3 Academia, em Rio do Sul.
100%Treinamento exclusivo para mulheres.
CREF040355-G. Profissional de Educação Física registrada.
O que eu ofereço
Treinos pensados para você
Cada treino é montado de acordo com o seu objetivo, a sua rotina e o seu momento, com acompanhamento de perto em cada sessão.
Quero começar02
Hipertrofia
Treino para ganhar massa muscular e força, com evolução de cargas e técnica acompanhada de perto.
Saiba mais03
Personal exclusivo
Acompanhamento individual na Ad3 Academia, só para mulheres, com atenção total do começo ao fim do treino.
Saiba mais04
Aulas de step
Aulas em grupo com música e energia, para movimentar o corpo e treinar com outras alunas.
Saiba maisHorários
Vagas abrem toda semana
Os horários mudam conforme as vagas vão sendo liberadas. Clique no botão para ver os horários disponíveis agora, direto no meu WhatsApp.
Como garantir o seu horário
- Chame no WhatsApp e veja os horários livres desta semana.
- Escolha o horário que encaixa na sua rotina.
- Pronto, o seu treino está agendado.
Ed. Física · CREF 040355-G
Sobre mim
Prazer, sou a Elizangela
Sou profissional de Educação Física e trabalho com treinamento exclusivo para mulheres. O meu foco é ajudar você a emagrecer ou ganhar massa muscular com um treino feito para o seu corpo e a sua rotina.
Atendo na Ad3 Academia, em Rio do Sul, com acompanhamento individual em cada treino, para você treinar com segurança e se sentir bem dentro da academia.
FormaçãoEducação Física
RegistroCREF 040355-G
PúblicoSó mulheres
FocoEmagrecimento e hipertrofia
Como funciona
Do primeiro contato ao primeiro treino
Sem complicação. Você fala comigo, escolhe o horário e já começa.
Passo01
Você me chama no WhatsApp
Me conte o seu objetivo, se já treina ou se vai começar agora.
Passo02
Escolhe um horário livre
Te passo as vagas da semana e você escolhe a que encaixa na sua rotina.
Passo03
Começa o seu treino
Primeiro treino na Ad3, com acompanhamento individual do início ao fim.
Onde eu atendo
Ad3 Academia, Rio do Sul
Os treinos acontecem na Ad3 Academia, com estrutura completa para treinar emagrecimento e hipertrofia.
Ad3 AcademiaRio do Sul, Santa Catarina
Agende o seu treino
Bora começar?
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Falar no WhatsApp (47) 99725-3116